Fokuser på hvordan du kan kjenne sexlyst og bli kåt, ikke i første omgang hvordan du kan få orgasme, råder sexologen.

«Jeg er en jente på 18 år som fikk kjæreste da jeg var 16. Vi slo opp i februar, og han var den første jeg hadde sex med. Før det hadde jeg aldri onanert, og jeg kjøpte nylig en vibrator fordi jeg aldri har kommet før. Vi hadde mye sex i forholdet, og det kunne vær bra, men jeg hadde som regel bare sex for å gjøre han glad. Etter det har jeg hatt sex med to andre gutter. Problemet mitt er at jeg blir ikke kåt med mindre jeg er full! Jeg er det noen ganger når jeg er full, men ikke utenom. Har prøvd å sett porno og lignende, men ingenting fungerer. Jeg har også prøvd masse med vibratoren jeg kjøpte, men jeg får ikke til å bli kåt eller komme, noe som er veldig frustrerende. Må jeg være kåt for å komme, og er det noe som kan hjelpe mot dette? Jeg har tidligere opplevd coregasm, men folk sier det ikke er det samme som vanlig orgasme. Hva kan mangelen på sexlyst komme av, og hva kan jeg gjøre for å få mer sexlyst? Når jeg har brukt vibratoren føler jeg at jeg egentlig ikke har så mange følelser der nede. Er dette siden jeg ikke er kåt?» skriver jente (18).

Sexolog Siv Gamnes svarer.

Hei jente 18,

Takk for at du skriver til Kondomeriet.

Generelt er det slik at du først kjenner sexlyst og du blir kåt. Så begynner kroppen å respondere på kåthets-signaler fra hjernen, med blant annet ereksjon av klitoris (og penis), og lubrikasjon (våt skjede) hos kvinnen. Når underlivet responderer, vil det sendes signaler opp til hjernen igjen som øker kåtheten, og fortsetter du med stimuleringen som passer for deg da, vil «sirkelen» med signaler til og fra hjernen opprettholdes og til slutt ende med orgasme om ikke noe skjer som gjør at sirkelen brytes. Det betyr at i utgangspunktet må du ha sexlyst og være kåt for å få orgasme, men det finnes unntak som for eksempel coreorgasme. 

Coreorgasme gir sjelden samme opplevelse som en orgasme som du får når du har sex, fordi de skjer i en ikke-seksuell situasjon. Men i utgangspunktet er det egentlig samme mekanismen som ligger bak – klitoris stimuleres av musklene i det indre bekkenet, helt til det skjer en muskelutladning i form av sammentrekninger av disse musklene = orgasme. 

Å stimulere klitoris med en vibrator uten at du er kåt, og at klitoris dermed ikke er klar, vil for de fleste oppleves som ganske «ufølsomt», men noen kan oppleve det som svært ubehagelig og faktisk være vondt. Mens samme stimulering kan oppleves som deilig om du er kåt. 

Det du bør fokusere på, er hvordan du kan kjenne sexlyst og bli kåt, ikke i første omgang hvordan du kan få orgasme. Siden du kan kjenne på sexlyst og være kåt når du har drukket alkohol, så vet du at kroppen din kan! Hva er det som gjør deg kåt når du har drukket? Slapper du mer av da? Tillater du deg selv å kjenne på kåthet da? I så fall - hva er det som hindrer deg i å kjenne på kåtheten når du ikke har drukket?

Siden sexlyst ikke er viljestyrt og kontrollerbart, er det vanskelig å komme med mer konkrete råd om hva du kan gjøre. Vær nysgjerrig, utforskende og åpen for hva som gjør deg kåt. Du skriver at du har forsøkt med porno uten at det har funket for deg, men kanskje du heller skal forsøke å lese erotiske noveller? Det å lese framfor bare å se, hjelper hjernen din til å skape fantasier og bilder, noe som kan fungere som en trigger for sexlysten din.

Det er mye som kan være med på å redusere eller hindre sexlysten, så det er viktig å tenke gjennom faktorer som kan være til hinder for deg, som sykdom, medisiner, søvn, rus, stress, depresjon osv... Om noe av dette kan gjelde deg, vil jeg anbefale at du oppsøker legen din eller en fagperson for å få hjelp. 

Jeg ønsker deg lykke til med utforskningen.

Vennlig hilsen Siv Gamnes.

• Nysgjerrig på vårt ekspertpanel? Bli bedre kjent med dem her!
• Du finner flere spørsmål og svar på «spør eksperten».
• Har du et spørsmål du vil stille våre eksperter? Send inn ditt spørsmål til oss!