Det kan være ulike grunner til at menn sliter med å få orgasme ved samleie, skriver sexologen og kommer med tips.

«Jeg har en helt fantastisk kjæreste som jeg har vært sammen med i 4 måneder. Men helt siden starten er det noe jeg har slitt med som er utrolig irriterende. Dette var slik med den gamle partneren min og. Men jeg klarer aldri å komme av noe annet enn hvis jeg blir ridd og jeg strammer bena mine, men tar fremdeles lang tid... Hvis jeg tar andre posisjoner enn det, får jeg ikke strammet bena, og kommer ikke. Dette til stor frustrasjon for meg men og kjæresten. Jeg har ikke problemer hvis jeg onanerer til porno. Kan det hende jeg har blitt avhengig av porno og at jeg har lav sexdrive pga dette? Hvordan kan jeg løse dette?» spør mann (28).

Sexolog Siv Gamnes svarer. 

Hei, og takk for spørsmålet ditt. 

Mange menn kan slite med å komme ved samleie, slik du gjør, men det kan være ulike grunner til at det skjer. Du skriver at du ikke sliter når du onanerer, og det betyr at det i alle fall ikke er noe fysisk galt med deg. Dermed handler det mest sannsynlig mer om stimuleringen, tenning og/eller vaner. 

Et problem slik du beskriver, kan oppstå om man onanerer mye med hånda, og kanskje også på samme måte hver gang. Du venner deg til en relativt kraftig stimulering. Hånda kan gripe om penis med varierende styrke og tempo, og du kan omslutte penis med mye mer kraft enn en skjede kan klare. Over tid kan dette føre til at du sliter når du har samleie, fordi du ikke får kraftig nok stimulering i riktig tempo. Det at du opplever at eneste måten å komme på er ved at du blir ridd samtidig som du spenner musklene i beina, støtter denne forklaringen.

Måter å endre dette på, er for eksempel ved å bytte hånd når du onanerer, gjøre andre bevegelser, annet tempo, med andre ord på en eller flere måter endre onaneringsteknikken din. Da vil du venne kroppen din til å kunne komme ved annen type stimulering enn det du er vant med i dag. 

Et annet tips er at du lar partneren din masturbere deg til du kommer. Det vil også kunne gi kroppen din en annen erfaring slik at du lettere kan komme ut av det mønsteret du har benyttet til nå. 

Det at du onanerer (relativt ofte?) til porno betyr ikke at du har lav sexdrive, men at du bruker av din sexdrive til onanering mens du ser på en pornofilm. Det kan føre til at du rett og slett ikke er så kåt som du kunne ha vært når du skal ha samleie, og at ting derfor også går «tregere». Et tips er at du bestemmer deg for en periode (en til to måneder?) uten at du ser på porno og uten onanering, for å se om det kan hjelpe deg til å komme lettere ved samleie. Jo mer kåt du er når du skal ha samleie, jo lettere vil du kunne komme. 

Når det gjelder selve pornotittingen, kan det i seg selv være et hinder for deg i å komme, fordi hjernen din ikke klarer å skille mellom den sexen du ser på og den du har med partner. Og om det er et (stort) sprik mellom det du ser på og det du gjør med partner, vil hjernen kunne «motarbeide» deg når du er med partner - hvis den oppfatter det du pleier å se på som mer spennende og stimulerende. 

Pornotitting kan også redusere evnen til å fantasere (som mange har stor nytte av også når de har sex med andre), samt evnen til å bruke sansene og intuisjonen din, og dermed til å være i «nuet» når du har sex med partner.

Jeg håper at dette er til litt hjelp for deg. 

Lykke til. 

Vennlig hilsen Siv Gamnes.

• Nysgjerrig på vårt ekspertpanel? Bli bedre kjent med dem her!
• Du finner flere spørsmål og svar på «spør eksperten».
• Har du et spørsmål du vil stille våre eksperter? Send inn ditt spørsmål til oss!