Hva betyr egentlig seksuell helse og hvorfor fortjener den sin egen dag? Kanskje fordi sex er mer enn lyst, det er en del av hvem vi er og hvordan vi har det.
4. september er ikke bare en helt vanlig dag på kalenderen. Det er nemlig Verdensdagen for seksuelle helse, og nei, det betyr ikke at du må bestille legetime, kjøpe grønn juice eller ta en treningsøkt (med mindre du vil, da). Seksuell helse handler om mye mer enn kroppslige funksjoner, det handler om nytelse, kommunikasjon, trygghet og kropp.
Jeg tenker ofte på hvordan vi snakker om helse. Vi måler skritt, teller kalorier, laster ned apper som minner oss på å puste. Men når snakket du sist om hvordan du egentlig har det seksuelt?
En dag for å stoppe opp (og sjekke inn)
Seksuell helse starter med deg selv. Har du det godt i ditt eget sexliv? Føler du deg fri, trygg, åpen? Eller kjører du fortsatt på autopilot med de samme to stillingene fra 2010? Denne dagen kan være din lille påminnelse om å stille de spørsmålene vi ofte skyver under teppet.
Snakk mer (og bedre) om sex
Enten du er i et forhold eller single, handler seksuell helse også om kommunikasjon. Hvor ofte tør vi egentlig å si: «Dette liker jeg», «Dette vil jeg prøve» eller «Kan vi gjøre mer av dette?» Verdens seksuelle helse dag er den perfekte unnskyldningen til å ta praten. Og nei, det trenger ikke være kleint, det kan være sexy, intimt og befriende.
Nytelse er helse
Her kommer den beste nyheten: Orgasmer er faktisk bra for deg. De frigjør hormoner som senker stress, forbedrer søvnen og gir deg et bedre humør (ja, nesten som sjokolade, men uten kaloriene). Så å prioritere sex er faktisk ikke bare luksus, det er egenomsorg.
Gjør noe nytt i dag
Så hva gjør man på Verdens seksuelle helse dag? Du kan tenke stort (teste en ny kink, bestille en vibrator på nett, eller overraske partneren med blindfold og massasjeolje). Eller du kan tenke lite (skru av mobilen, ta en lang dusj, og gi deg selv et øyeblikk av ren nytelse).
Tenk på dette som Valentinsdagen for deg og din egen seksualitet. Du kan:
- Prøve et nytt sexleketøy du har vært nysgjerrig på.
- Ta på deg undertøy som får deg til å føle deg uimotståelig (selv om du bare lager pasta alene hjemme).
- Utforske fantasier du ikke har våget å slippe til før.
Poenget? Feire deg selv og nytelsen din.
Kilde: World Health Organization, Sex & Politikk
