Onani – slik får du raskere orgasme som kvinne

Få orgasmene som bestilt med disse deilige tipsene!

Uansett om du foretrekker en deilig kjappis, eller en dyp og rystende orgasme – det er mange grunner til å bli god på å onanere! Ikke vær redd for å involvere partneren din i onanien, det kan faktisk gjøre samlivet enda bedre...

Å onanere gjør deg lykkelig

Å onanere er utrolig bra for deg! Det styrker blant annet hjertet og immunforsvaret, og virker positivt på humøret. Faktisk er det bevist at onani også hjelper mot angst og depresjon. Om du har en dårlig dag, er det altså ingen tvil om at man bør legge tankene til side og heller nyte en god orgasme. En deilig orgasme frigjør nemlig endorfiner, som er kroppens lykkehormon og smertedemper.

“Back to basic”

Før vi kommer til de hete og konkrete tipsene, kan det være lurt med en liten oppfriskning i anatomikunnskapene. Hele 75 prosent av alle kvinner trenger klitorisstimuli under samleie, mens 90 prosent trenger dette under onanering for å oppnå orgasme; men visste du at klitoristuppen bare er toppen av isfjellet?

Når man blir seksuelt opphisset svulmer klitoris opp, akkurat som penis, og tuppen kommer ut av “hetten” og blir synlig. En forlengelse av klitoristuppen går videre inn i kroppen i to ca. 8 - 12 cm lange "ben", og omslutter skjedeveggen fra yttersiden, inne i kroppen. Klitoris er altså nesten like stor som en gjennomsnittlig penis.

Mange synes det er ubehagelig å ta direkte på klitorisknappen og sirkler/stryker heller rundt eller ved siden av klitoris når de onanerer. Man kan også utøve mindre press på selve tuppen ved å bruke flere fingre sammen, noe som vil gjøre at trykket blir mindre konsentrert.

Kom deg ut av komfortsonen

Mange kvinner har lært seg å få orgasme på én spesiell måte. Du kanskje må ligge på ryggen med øynene lukket, eller på magen med en pute under deg? Det kan være svært nyttig å lære seg å komme i ulike stillinger. Neste gang du onanerer, prøv å få orgasme på alle fire! Eller ligg på rygg, hvis du vanligvis ligger på magen.

Jo flere stillinger du mestrer å komme i, jo raskere vil du kunne komme med en partner når dere hiver dere rundt og prøver å få til til en liten hyrdesstund i den travle hverdagen.

Prøv orgasmekrem

Viagra for kvinner finnes ikke i pilleform, men mange har fått øynene opp for det flytende mirakelet som gir økt blodsirkulasjon til klitoris, og dermed mer nytelse til kvinner. Aminosyren L-argininer er hovedingrediensen i såkalte orgasmekremer, og får blodårene til å utvide seg ved påføring på huden, slik at mer blod strømmer til. Det erektile vevet sveller og blir mer følsomt for berøring. Dette er i utgangspunktet deilig for alle som nyter sex, men spesielt gunstig er det for kvinner som sliter med å oppnå klimaks. Med orgasmekrem kan du oppnå klimaks raskere, og “kjappisen” kan fort forvandles til en fornøyelse for begge… Du finner det her.

Knip deg til klimaks

I boken “Mer lyst” skriver sexolog Gro Isachsen at alle kvinner bør bli mer oppmerksomme på de skjulte sexmusklene i underlivet. Mange kvinner overser bekkenbunnen i jakten på de himmelske orgasmene. Ifølge Isachsen gir sterke og fleksible bekkenbunnsmuskler mer omslutning rundt penis, bedre friksjon og mer trykk under penetrering.

Les også: Tren deg til bedre sexlyst

Å bruke musklene aktivt under sex kan gjøre at skjeden blir mer blodfylt, våt og sensitiv for berøring, ergo vil sexen oppleves bedre, og orgasmen vil dermed melde seg raskere! Du kan bruke vaginakuler for å trene opp bekkenbunnsmuskulaturen.

Prøv et sexleketøy

Inni skjeden, noen cm oppover mot magen, er det et område av celler som hovner opp når man er seksuelt opphisset. Disse cellene kjennes grovere ut å ta på enn resten av skjedeveggen. Dette er det beryktede g-punktet, og er veldig følsomt for trykk/berøring. Mange sexleketøy er designet for å stimulere dette punktet. Eksempelvis g-punktsvibratorer, eller rabbitvibratorer med bøy.

Ned mot inngangen til skjeden ligger et lite område som kjennes helt glatt når man tar på det med en fuktet/våt finger, som også er veldig følsomt for berøring og gir mange kvinner stor nytelse. Prøv å pirr deg selv med noen deilige vibrasjoner i skjedeinngangen, og se hva som skjer...

Utforsk dine erogene soner

Når man onanerer finner man sin egen rytme og styrke på trykket mot klitoris. Noen liker å berøre andre steder på kroppen samtidig. Det kan eksempelvis være deilig å stimulere klitoris og g-punktet i skjeden samtidig. Kanskje har du også hypersensitive brystvorter? Prøv å gni brystene samtidig som du onanerer. Eller hva med innsiden av lårene eller området rundt anus…? Det viktigste er å variere og utforske seg selv. Når du vet hva du liker, er det lettere å kommunisere dette til en partner!

Øvrige tips:

  • En klitorisvibrator vil stimulere nervetrådene i klitoris mye dypere, og er et godt alternativ for deg som ønsker å få orgasme i rakettfart. Det er lett å bli hekta på de fantastiske og hurtige orgasmene som kommer av slik stimulering.

  • Utforsk innsiden av klitoris med fingre eller sexleketøy. Trykk, stryk, beveg hoftene, prøv ulike rytmer og trykk på innsiden av skjeden. Kanskje du oppdager et nytt sweet spot?

  • Bruk glidemiddel, enten du bruker fingre eller leketøy. Du slipper friksjon og sår hud, og den glatte følelsen når du tar på deg selv kan gjøre deg enda mer opphisset.

  • Finn ditt erotiske jeg! Kanskje trenger du å se litt på porno før du onanerer, eller lese erotiske noveller? Eller er du av typen som må føle deg sexy og kle deg opp i litt lekkert undertøy? Lær deg hva som kreves for at du skal komme i riktig humør, da kommer du også raskere. 

Kilder: Innsiktsundersøkelse for Kondomeriet 2016, Gro Isachsen i boken "Mer Lyst" (2010), Kondomeriets sexolog, Grethe (NACS), Kondomeriet.no