Vaginakuler brukes av kvinner for å trene opp musklene i skjeden og bekkenet. Jo sterkere muskler, desto kraftigere orgasmer! Trening med vaginakuler kan også forebygge inkontinens og urinlekkasje, og er spesielt anbefalt etter fødsel, da det hjelper skjeden tilbake til normal muskulatur. Vaginakuler kommer i ulike størrelser, farger, materialer og fasonger.
Vaginakuler, også kjent som bekkenbunnskuler eller Kegel-kuler, er små vekter designet for å styrke bekkenbunnsmuskulaturen. De kan brukes både for helsefordeler og som en del av seksuell nytelse. Regelmessig bruk kan gi økt kontroll, sterkere orgasmer og forbedret sensitivitet under sex.
Vaginakuler finnes i ulike størrelser, vekter og materialer, slik at du kan velge det som passer ditt nivå og behov. Noen er enkle vekter for nybegynnere, mens andre kommer i avanserte sett med progressiv vektøkning.
Vaginakuler er små kuler som plasseres i skjeden for å trene bekkenbunnsmuskulaturen. Når du beveger deg, aktiveres musklene for å holde kulene på plass, noe som gir en effektiv treningsøkt.
🔹 Materiale: Silikon, metall, glass eller plast – silikon er det mest populære og kroppssikre valget.
🔹 Størrelse og vekt: Finnes i lette modeller for nybegynnere og tyngre varianter for mer erfarne brukere.
🔹 Funksjoner: Noen vaginakuler er vibrerende eller app-styrte for en interaktiv opplevelse.
✔ Sterkere bekkenbunn – Forebygger urinlekkasje og gir bedre muskelkontroll.
✔ Økt følsomhet og sterkere orgasmer – Strammere muskler kan gi mer intens nytelse under sex.
✔ Bedre kontroll etter graviditet – Mange kvinner bruker vaginakuler for å gjenoppbygge muskulaturen etter fødsel.
✔ Forbereder kroppen på penetrasjon – Kan bidra til økt komfort for de som opplever vaginal tørrhet eller stramhet.
Perfekt for nybegynnere som ønsker å trene bekkenbunnen uten for mye vekt.
🔹 Eksempler: Satisfyer Balls, LELO Luna Beads, JoyDivision Pelvic Balls
Disse kulene er tyngre og mer kompakte for en mer intens treningsøkt.
🔹 Eksempler: Je Joue Ami Set, Fifty Shades of Grey Inner Goddess, Intimina Laselle
For de som ønsker en kombinasjon av bekkenbunnstrening og nytelse. Vibrasjonene stimulerer musklene og kan gi en mer sensuell opplevelse.
🔹 Eksempler: LELO Hula Beads, Satisfyer Vibes, Svakom Nova
1️⃣ Påfør glidemiddel – Et vannbasert glidemiddel gjør innføringen enklere.
2️⃣ Plasser kulen(e) i skjeden – De skal sitte komfortabelt, omtrent som en tampong.
3️⃣ Stram og slapp av i musklene – Hold musklene i spenn i noen sekunder, og slipp. Gjenta.
4️⃣ Øk varighet og vekt over tid – Start med korte økter (10-15 min) og øk gradvis.
5️⃣ Bruk dem under daglige gjøremål – Gå en tur eller gjør lette bevegelser mens du har kulene inne for en mer naturlig treningsøkt.
✔ Start med lette kuler – Nybegynnere bør velge en større, lettere kule før de går over til mindre og tyngre varianter.
✔ Velg kroppssikre materialer – Silikon er mest hygienisk og komfortabelt.
✔ Vurder vekt og størrelse – Tyngre kuler gir en mer utfordrende treningsøkt.
✔ Vil du ha ekstra funksjoner? – Vibrasjon eller app-styring kan gi en mer engasjerende opplevelse.
Vaginakuler passer for alle som ønsker å styrke bekkenbunnen, enten for helsefordeler eller økt seksuell nytelse. De anbefales spesielt for kvinner etter fødsel, de som vil forebygge urinlekkasje, eller de som ønsker mer kontroll over bekkenmuskulaturen.
Hvor ofte bør jeg bruke vaginakuler?
Start med 10-15 minutter om dagen og øk gradvis etter behov.
Kan jeg bruke vaginakuler under sex?
Noen vibrerende modeller kan brukes under forspill, men vanlige Kegel-kuler er best egnet til trening.
Er vaginakuler trygge?
Ja, så lenge de er laget av kroppssikre materialer og rengjøres regelmessig.
Hvilken størrelse bør jeg velge?
Nybegynnere bør starte med større og lettere kuler, mens mer erfarne brukere kan prøve mindre og tyngre varianter.
