Når det gjelder å oppnå orgasme, så er det ikke alltid bare den seksuelle stimuleringen som må være på plass, forklarer Helsebroren.

«Kjæresten min kommer ikke vaginalt og har ikke kommet vaginalt noen gang, er det noe som går ann å gjøre så hun kan få vaginal orgasme?» lurer mann (20) på.

Helsesykepleier Per Arthur Andersen, også kjent som Helsebroren, svarer.

Hei mann 20,

Takk for spørsmål!

Orgasme er på mange måter litt udefinerbart. Rent teknisk er det definert som sammentrekninger av muskler i kjønnsorgan som strammer og slapper av. Men emosjonelt, eller mentalt, blir dette litt kort. Fyrverkeri som sendes gjennom kroppen med euforiske smell og en opplevelse av Buddhistisk opplysthet er kanskje en litt bedre definisjon.

Men uansett så er orgasme noe som er veldig subjektivt, både opplevelsen, men også oppnåelsen.

Vi møter alle store forventninger til hvordan vi skal kunne tilfredsstille seksualpartner. Hvordan fungerer det? Funker den ene “moven” på alle? Historier fra andres seksuelle erobringer eller erfaringer. Fabler om det myteomspunnede G-punktet som mange mener ligger ca 3 cm inn i skjeden og litt til venstre opp mot navlen. Ikke minst alle de tusen skildringer av orgasmer som oppnås i pornografiens verden, hvor kvinner blir pumpet av peniser som virker tilkoblet en kengohammer, som gjør at kvinnen skriker ut i glede og spruter kjønnsvæsker over alle hauger. Eller skildringer av kvinner som blir fingret til en spasmelignende orgasme av en som prøver å stappe så mange fingre som mulig inn i vaginaen.

Om disse orgasmene er ekte, er det kun vedkommende som skildrer de som kan si noe på. Men hva det gjør med oss som ser, det er noe vi kanskje må bli litt bedre å reflektere over da forventningene vi får som følge av denne type erfaring kan bidra til en stor del usikkerhet, og det kan oppstå spørsmål om hva som er galt med meg, når opplevelsen av sex ikke lever opp til forventningene som er skapt.

Når det gjelder å oppnå orgasme, så er det ikke alltid bare den seksuelle stimuleringen som må være på plass. Det er like mye den psykologiske stimuleringen, å føle seg trygg, ikke stresse seg med spørsmål om hvorfor kommer jeg ikke, eller andre stressmomenter. Sexologer snakker mye om state of mind under sex, hvor hvilke tanker en har under sexen kan spille en stor del i hvordan sexen oppleves og om orgasme blir mulig å oppnå. Klarer man å tenke seksuelt stimulerende tanker og holde på de uten at en blir flau eller skamfull, er de tankene like betydningsfulle som en god hoftebevegelse... Tematikk som dårlig selvbilde eller fatigue kan også bidra til at orgasme blir vanskelig å oppnå.

Vaginal orgasme er mindre vanlig enn det vi gjerne tror. Spesielt hvis du tar erfaringer fra pornografiens verden hvor tilsynelatende alle kvinner oppnår orgasmer utelukkende av vaginal stimulering med en penis, så er dette veldig lite representativt til virkeligheten. En stor sammenligningsstudie fra Finland som sammenlignet funn fra 50 år med forskning over kvinners erfaring med samleie, avdekket at bare 6% av kvinnene rapporterte å oppnå orgasme utelukkende med vaginal stimulering. Så i den grad en vaginal orgasme søkes etter, kan det være at det rett og slett ikke er mulig å oppnå for alle sammen. Og det kan være godt for noen å innse at det faktisk er normalt å ikke få orgasme utelukkende med skjedestimulering. I motsetning til de 6% som i denne studien kunne slå i bordet med vaginal stimulering, rapporterer 50% av kvinnene at orgasme best oppnås når både skjeden og klitoris blir stimulert. Og nesten 70% rapporterte at klitoris stimulering alene er nok for å oppnå orgasme.

Så den gjerne beste måten å oppnå orgasme for jenter, er med stimulering av klitoris. Klitoris er en stjerne av et organ. Av alle organer kvinner har, som ikke menn har, så er nok klitoris den største evolusjonære urettferdigheten som finnes. Klitoris har utelukkende én oppgave, og det er tilfredsstillelse. Den har 8000 nerveendinger, noe som gruser penishodets sine 4000. Den er et isfjell som bare viser 20% av sin egentlige størrelse og bretter seg rundt vulvamunningen, som gjør at det viktigste punktet for nytelse og mulig orgasmisk oppnåelse er for de fleste jenter ikke så langt inn i skjeden det er mulig å komme, men faktisk i åpningen. Klitoris er alles venn og alle som blir kjent med den, vil oppleve at det vennskapet fører mye godt med seg. Men som sagt er den følsom og sjeldent lik. Altså den subjektive følelsen av hvordan en klitoris skal hilses på, er best besvart av den som klitorisen tilhører.

Så for å svare på spørsmålet ditt litt konkret.

Det er mange grunner til at orgasme ikke oppnås, stress, forventninger, press, dårlig selvbilde eller bare dårlig kommunikasjon. Det beste som kan gjøres i en slik setting du beskriver er å ikke fokusere så mye på om orgasmen vil kunne oppnås. Men heller fokusere på de tanker som tenner og en rolig avslappende atmosfære, hvor kjæresten din bare kan ligge å føle på nytelsen du ønsker å gi. La henne gi føringene på hva som er godt og hva som ikke er godt. Ta det med ro og ikke stress. Når avslappingen er på plass og det bare er for henne å nyte det som skjer, er det kanskje en god mulighet for at orgasmen vil komme.

Men om den ikke kommer, så prøv å ikke stress for mye med det. Opplevelsen av anorgasmia, altså opplevelsen av å ikke kunne oppnå orgasme, er sjeldent permanent og spiller inn på faktorer som både kan være fysiske, men også mentale. Som det for noen kan være nødvendig å snakke enten med en gynekolog, eller sexolog om.

Men for de fleste så handler det om å lytte til hva som er godt for hver enkelt, og for hver enkelt å fortelle dette til den som gjerne skal utføre nytelsesjobben.

Finn ro i sexen og ikke tenk at det er noe galt med deg eller kjæresten din fordi det ikke er så lett som det oppleves på porno eller i andres historier. Det er heller en liten oppdagelsesferd, hvor både du og din kjæreste kan utforske hva som føles godt og hva som trengs for at fyrverkeriet blir antent.

Lykke til og husk: klitoris er din venn!

Hilsen Helsebror

• Nysgjerrig på vårt ekspertpanel? Bli bedre kjent med dem her!
• Du finner flere spørsmål og svar på «spør eksperten».
• Har du et spørsmål du vil stille våre eksperter? Send inn ditt spørsmål til oss!