Bruker partneren mer tid på porno enn å ha sex med deg? Det er uheldig for begge partner, men mulig å løse!

Hvis den ene parten eller begge partene i et forhold blir avhengig av porno, i stedet for å ha sex med hverandre, kan det potensielt skade forholdet. For mye av det gode kan fort bli noe negativt for begge parter.

Det er selvfølgelig helt greit å se på porno så fremt til det ikke tar overhånd. Det blir først et problem når den en parten i forholdet vil ha parsex, men den andre parten foretrekker porno. Det er da det er nødvendig å prate sammen om det.  Likevel er ikke en erkjennelse av avhengigheten uproblematisk.

Nummer den naturlige lysten

Porno er en kraftig form for stimuli, hvor på lik linje som med alle andre nytelsesmidler raskt kan havne i overforbruk. En overstimulering vil kunne bidra til endringer også i belønningssystemet i hjernen som resulterer i at man blir mindre mottakelig i forhold til nytelse. Vi blir da mindre følsomme for seksuell stimulering som fører til at man behøver sterkere og sterkere stimulering for å få samme effekt som før. Pornoforbruket blir rett og slett en uvane.

Jobbe med tenningsmønsteret

Den parten som er blitt avvist eller oversett til fordel for porno over en lengre periode, kan få en selvtillitsknekk. Å fortelle at pornoen er mer tiltrekkende enn en partner av kjøtt og blod fører lett til lav selvtillit, mindre fortrolighet tett oppfulgt av krangler og dårlig kommunikasjon.

Den beste måten å løse en slik problemstilling er å finne årsakene til storforbruket av porno, så for og raskt finne en løsning. Har overforbruket skjedd over lengre tid, kan det lønne seg å søke profesjonell hjelp. Terapeutens utfordring blir da å finne frem til et mer parsexvennlig tenningsmønster. For å få til god parsex igjen kan det hende at både kvinner og menn må legge om sitt onanimønster.

Fullt mulig å endre atferd

Det høres kanskje ut som en umulig oppgave å komme tilbake til sitt «virkelige» sexliv når en eller begge partene i et forhold har blitt pornoavhengig. For de fleste vil det gå an å venne seg av avhengigheten, men det er først når de innser at det har tatt overhånd og er motiverte til å gjøre noe med det. Man må fokusere på konsekvensene av pornotittingen, se at partneren kan føle seg tilsidesatt og utkonkurrert av pornoen.

I forhold til parsex som er nytelsesorientert, involverer samspill og tar mer tid, er porno et mer enveiskjørt ritt mot en orgasme. Ofte kan solosex med porno sees på som mindre komplisert enn parsex og derfor tar pornoforbruket over.

Se porno sammen?

Det kan være en idé å se porno sammen for å piffe opp sexlivet for å gjøre porno mindre truende. Mange par som ser porno sammen bruker det som inspirasjon. Dette fungerer best når den ene eller helst begge tenner på det visuelle i porno det er greit får begge parter. Det kan fort bli feil hvis den ene parten i forholdet ikke liker porno. Hvis man skal dele porno i et parforhold er det lurt å være nøye med timingen. Noen tenner, mens andre må være tent for at porno skal være opphissende.