Populære sider
Oktober er den rosa måneden, og det betyr ekstra fokus på brystkreft! Men la oss være helt ærlige et øyeblikk – når var egentlig sist du sjekket puppene dine?
Det er så lett å utsette det, men å gjøre brystsjekken til en fast vane er noe av det enkleste (og viktigste!) du kan gjøre for deg selv.
Alle bryster ser helt forskjellige ut. Noen er store, noen er små, noen henger litt, mens andre er naturlig ujevne. Og vet du hva? Sånn skal det bare være! Det finnes ingen fasit på «perfekte» bryster.
Det viktigste er at du vet hva som er normalt for akkurat deg. Når du blir godt kjent med brystene dine, er det nemlig mye lettere å oppdage om noe plutselig endrer seg eller om det oppstår en ny klump i brystet.
Det tar ikke mer enn et par minutter. Gjør det gjerne foran speilet etter dusjen!
1. Speilsjekken: Se etter visuelle endringer Kast overdelen og gå foran et speil med god belysning. Plasser hendene bak hodet og ta en skikkelig kikk på puppene dine:
2. Kjenn etter kuler og klumper Legg den ene hånden bak hodet. Bruk flaten på fingertuppene på den andre hånden til å føle forsiktig over brystet med et fast, men skånsomt trykk.
3. Rundt brystvorten Kjenn ekstra godt etter på vevet rett under og rundt selve brystvorten.
4. Ikke glem armhulene! Brystvevet strekker seg helt opp mot armhulen, så ikke stopp ved brystet! Bruk fingrene til å kjenne godt etter kuler eller hovne lymfeknuter under begge armene.
Ta vare på deg selv! Sjekk deg selv i dag – og oppfordre gjerne venninner, søstre og mamma til å gjøre det samme!
Kilder: Kreftforeningen.no
