Jeg kommer for tidlig, hva gjør jeg?

Føler du at den gode sexen uteblir på grunn av for tidlig utløsning? Du er absolutt ikke alene! Her er noen tips fra sexologen til hvordan holde ut lenger.

Hovedtegnet på for tidlig utløsning er når utløsningen skjer før begge partene ønsker det.  Og skaper stress og bekymringer. Noen ganger skjer dette før et samleie, andre ganger tidlig under samleie, men også under onani.
Om dette skjer fra tid til annen og ikke hver gang er det ingen ting å bekymre seg over, dette er helt normalt. Både kropp og sinnsstemning forandrer seg fra gang til gang og kan påvirke utløsningen.

Selve samleiet varer i gjennomsnitt 5 minutter, dvs. at noen varer kortere og noen varer lengre.

Spørsmål: ”Jeg kommer for tidlig, hva kan jeg gjøre med dette?”

Vår sexolog svarer:
For tidlig sædavgang er en av de problemer som spesielt unge menn sliter mest med. Det er flere ting du kan prøve:

  • Du kan benytte kondom, da varer du lengre. 

  • Et annet tips er kondom med en bedøvende krem inni, for eksempel Durex Mutual Climax. Den bedøvende kremen vil sette ned følsomheten. 

  • Du kan også kjøpe Pjur Superhero Delay Serum eller Promax som er lett lokalbedøvende krem. Smør litt på penishodet noen få minutter før samleiet. Dette vil gjøre penis litt mindre følsom og da varer du lengre. 

  • Det er en metode som heter "Start-stopp" metoden. Denne må øves inn. Den handler om å få en mer bevisst kontroll over utløsningen. Når du eller kjæresten din onanerer deg, og så rett før utløsning, klemmer du eller henne sammen tommel og pekefinger rett under penishodet. Hold litt, cirka 30 sekunder så vil ereksjonen avta. Deretter fortsetter du eller henne å onanere deg. Den fjerde gangen lar du orgasmen/utløsningen komme. Dette må dere øve på ofte. Hver gang dere skal ha sex framover, kan dere starte med å øve på denne.  

  • Du kan onanere før samleiet. Etter at du har hatt utløsning frigjøres blant annet et hormon som heter prolaktin. Dette hormonet nedsetter sexlysten. Dette gjør at det tar litt tid før du kan få ereksjon igjen. Nivået av dette hormonet i blodet vil avgjøre hvor raskt du får ereksjon på nytt. Noen får raskt ny ereksjon, mens andre trenger litt lengre tid. Mens dere venter på at du skal bli seksuelt tent/kåt igjen kan dere konsentrere dere om kjæresten din sin seksualitet. Etter hvert vil hennes seksuelle tenning mest sannsynlig gjøre at du blir kåt igjen. Da kan dere fortsette sammen. 

  • Kondomeriet har et produkt som heter ”Fleshlight STU, stamina training unit”. Denne kan benyttes som øvelse for å holde igjen. En mann skriver: ”Det sies at greier du 10 min med denne så greier du 20 min med ekte vare.”

  • Et annet alternativ er SSRI preparater, antidepressiva (lykkepille), ikke for at du er deprimert, men de har den bivirkning at de kan gi forlenget tid før utløsning, og ved å bruke dem kan man utnytte denne bivirkningen. Man kan ta dem over en viss periode eller ta dem to timer før samleiet. Hvis du/dere har prøvd alt som beskrevet ovenfor vil jeg råde deg til at du går til fastlegen og legger fram problemet for han/henne.
    Du vil da få muligheten til å prøve ut et SSRI preparat over en periode. Etter en tid vil du oppleve at du har fått mer kontroll over utløsningen og kommer senere. Da kan du slutte med tablettene. Det er en internasjonalt anerkjent bruk av disse tablettene mot for tidlig utløsning hos menn. I Sverige er det blant annet registrert et SSRI preparat som heter Dapoxetin mot for tidlig sædavgang (Aars, 2010). Det er dessverre, så vidt jeg vet, enda ikke registrert i Norge.  
Det er viktig at du forklarer legen at dette er et problem. 
Hilsen Grete, sexologisk rådgiver hos Kondomeriet (NACS)